Mengonsumsi terlalu banyak garam bisa meningkatkan risiko terjadinya dehidrasi.
Sehingga, jika ingin makan daging saat cuaca panas, pilihlah versi daging yang rendah lemak, misalnya dada ayam.
3. Makanan Pedas
Rasa pedas dan keringat yang muncul setelah makan makanan pedas mempunyai manfaat.
Salah satu manfaatnya adalah membantu mendinginkan tubuh saat cuaca panas.
Selain itu, sedikit sambal atau cabai rawit bisa menambahkan kenikmatan pada makanan apapun.
Nah, itulah beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi saat cuaca panas, salah satunya buah dan sayur segar.
| Coba Jawab! |
| Apa itu cuaca panas? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Yuk, tonton video ini juga!