1. Sikap Awal
Dalam sikap awal melakukan tolak peluru, posisi badan sempurna.
Kemudian, perlahan putar posisi badan agar menghadap ke arah depan menuju arah tolakan.
2. Melakukan Tolakan
Setelah memosisikan badan yang sesuai, langkah selanjutnya adalah melakukan tolakan secepatnya.
Kita bisa menggunakan seluruh tenaga saat melakukan tolakan untuk mendorong peluru ke arah depan.
3. Posisi Badan Setelah Melakukan Tolakan
Telah peluru lepas dari tangan, posisi selanjutnya adalah menurunkan kaki kanan yang digunakan untuk menolak.
Kemudian luruskan kaki kiri agar posisi badan dapat lebih seimbang.
Setelah itu, posisikan badan sedikit condong ke arah depan.
4. Sikap Akhir
Baca Juga: 3 Cara Memegang Peluru pada Olahraga Tolak Peluru