Teknik ortodoks ini mudah untuk dilakukan para pemula karena tidak terlalu banyak gerakan yang dilakukan.
Saat melakukan gerakan ini, usahakan posisi tubuh menyamping dari area pendaratan.
Lalu, letakkan bola logam di antara bahu dan kepala, kemudian lakukan tolakan.
"Gaya tolak peluru terbagi menjadi tiga jenis, yaitu gaya O'brein, gaya spin, dan gaya ortodoks."
Peralatan Olahraga Tolak Peluru
Peralatan yang digunakan dalam olahraga tolak peluru meliputi:
1. Bola Logam
Bobot bola logam untuk pria, yaitu 7,25 kilogram dan 4 kilogram untuk perempuan.
Material bola logam ini biasanya terdiri atas besi padat atau kuningan.
Akan tetapi logam apapun yang tidak lembut dari kuningan bisa digunakan sebagai bola tolak peluru.
2. Lapangan
Lapangan tolak peluru berupa sebuah lingkaran dengan diameter 2,135 meter di lapangan beton.
Baca Juga: Teknik Melakukan Tolak Peluru Gaya O Brein
Sementara sektor pendaratan yang ditandai busur pada lapangan rumput dengan sudut 34,92 derajat.
Lingkaran mempunyai papan penghenti setinggi 10 sentimeter di bagian depan sebelum akhirnya memasuki sektor pendaratan.
"Peralatan olahraga tolak peluru terdiri atas bola logam dan lapangan."
Itu tadi jenis gaya tolak peluru dan juga peralatan yang digunakan dalam olahraga tolak peluru.
| Coba Jawab! |
| Apa saja jenis gaya tolak peluru? |
| Petunjuk: Cek halaman 1-2. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani,Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas X Edisi Revisi 2017 karya Sudrajat Wiradihardja dan Syarifudin, Kemdikbud Tahun 2017.
Tonton video ini juga, yuk!