adjar.id - Menjaga pola makan adalah salah satu hal yang penting dilakukan agar tubuh selalu sehat.
Nah, salah satu caranya ialah rutin makan sayuran agar kebutuhan nutrisi dalam tubuh terpenuhi.
Sayuran merupakan bahan makanan yang memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting untuk tubuh, Adjarian.
Seperti, mendukung sistem kekebalan tubuh, mendukung kesehatan tulang, hingga mengurangi risiko penyakit kronis.
O iya, apa yang akan terjadi pada tubuh kita jika kita kurang makan sayuran?
Hal yang Terjadi pada Tubuh Jika Kurang Makan Sayuran
Dampak kurang makan sayuran antara lain:
1. Kesehatan Kulit Menurun
Kurang makan sayuran dapat membuat kondisi kesehatan kulit menurun hingga benar-benar tidak sehat.
Kurangnya sayuran yang kita konsumsi dapat menyebabkan dermatitis seboroik berupa bercak merah dan bersisik pada kulit.
Untuk mencegah hal ini, kita perlu makan sayuran yang tinggi vitamin C untuk membantu pembentukan kolagen pada kulit.
2. Kenaikan Berat Badan
Baca Juga: 5 Jenis Sayuran dan Tips Memilih Sayuran yang Baik