adjar.id - Buah durian adalah salah satu buah yang populer di negara-negara Asia Tenggara, seperti Indonesia dan Thailand.
Durian memiliki ciri khas berupa aroma kuat yang menyengat.
Aroma tersebut membuat beberapa orang tidak menyukai durian.
Meski begitu, tidak sedikit yang menyukai buah berjuluk raja buah atau king of fruits tersebut.
O iya, di balik aroma khasnya, durian memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, Adjarian.
Berikut beberapa manfaat durian bagi kesehatan.
Manfaat Durian untuk Kesehatan
1. Mencegah Penyakit Jantung
Durian memiliki beberapa senyawa yang membantu mengurangi kadar kolesterol.
Hal tersebut berpengaruh pada kesehatan jantung kita.
Penurunan kolesterol akan menimbulkan penurunan risiko penimbunan plak kolesterol di dinding arteri yang menghalangi aliran darah atau dalam medis disebut ateroklerosis.
Ketika aliran darah lancar, maka jantung dapat memompa darah dengan baik dan menurunkan risiko terkena gangguan atau penyakit.
Baca Juga: Dikenal Memiliki Aroma yang Kuat, Dari Manakah Asal Aroma Buah Durian?
2. Mengurangi Risiko Kanker
Durian mengandung antioksidan yang dapat menetralkan radikal bebas pemicu kanker.
Berdasarkan penelitian tabung reaksi, ekstrak durian memiliki manfaat dapat mencegah penyebaran sel kanker payudara.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C yang melimpah dalam durian dapat melawan radikal bebas yang membantu mencegah penyakit berbahaya, seperti kanker kulit.
Selain itu, vitamin C juga dapat menjaga kulit dari paparan polusi dan sinar ultraviolet.
Hal tersebut karena vitamin C memiliki sifat antioksidan.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Durian memiliki sifat prebiotik yang dapat membantu menjaga dan menyehatkan pencernaan.
Prebiotik memberi makan bakteri asam laktat yang hidup di dalam saluran pencernaan manusia dan memiliki peran menjaga keseimbangan flora usus.
Kehidupan yangs seimbang dari mikrobioma usus menjaga saluran pencernaan menjadi lebih lancar dan sehat.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Mual dan Pusing Akibat Makan Durian Berlebihan
5. Membantu Memperbaiki Suasana Hati
Selain memiliki manfaat untuk kesehatan secara fisik, durian juga bermanfaat untuk kesehatan mental, Adjarian.
Seseorang yang makan durian dapat merasa lebih bahagia karena asam amino triptofan dalam durian yang bisa diubah menjadi serotonin.
Serotonin merupakan hormon yang membawa perasaan bahagia dan tenang.
Nah, itulah beberapa manfaat buah durian bagi kesehatan.
| Coba Jawab! |
| Apa julukan buah durian? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini juga, yuk!