adjar.id - Gerakan lari terbagi menjadi beberapa jenis, salah satunya adalah lari jarak pendek atau disebut sprint.
Lari jarak pendek adalah olahraga lari dengan jarak tempuh pendek atau dalam waktu yang singkat.
Olahraga ini selain mudah dilakukan juga memiliki banyak manfaat.
Misalnya dapat meningkatkan ketahanan tubuh, melatih semua bagian tubuh, dan membakar kalori.
Jarak tempuh lari jarak pendek dalam olimpiade terbagi menjadi jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.
O iya, lari jarak pendek adalah kategori nomor lari di mana atlet berlari dengan kecepatan penuh sepanjang jarak yang ditempuh.
Dalam teknik lari jarak pendek, terdapat beberapa gerakan, Adjarian
Simak pembahasannya, yuk!
"Lari jarak pendek diperlombakan dengan jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter dengan teknik pelaksanaan lari yang sama."
Teknik Gerakan Lari Jarak Pendek
Gerak lari jarak pendek terbagi menjadi tiga jenis, yaitu:
1. Gerakan Start
Pada lari jarak pendek, teknik start mencakup tiga langkah dengan posisi tubuh berbeda:
Baca Juga: Gerakan Posisi Jongkok pada Phase 'Bersedia' dalam Lari Jarak Pendek