9. Mengurangi risiko sakit punggung bawah bagi seseorang yang terbiasa duduk.
10. Menjaga kestabilan tulang dan sendi di usia senja.
"Manfaat latihan kelenturan yang rutin tidak hanya bisa dirasakan saat ini, tetapi juga ketika usia sudah tua."
Itulah dia manfaat latihan kelenturan.
| Coba Jawab! |
| Apa contoh gerakan latihan kelenturan? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, Kelas X edisi revisi 2017.
Tonton video di bawah ini, yuk!