Analisis Gerak Langkah Kaki Lurus Belakang
1. Posisikan badan tegak, kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan lurus merapatkan badan.
2. Pada hitungan satu, langkahkan tungkai kiri ke depan.
3. Pada hitungan dua, tarik ujung kaki kanan dan dekatkan pada telapak kaki kiri.
4. Pada hitungan tiga, ayunkan kaki kanan lurus ke belakang.
5. Pada hitungan empat, turunkan kembali kaki pada posisi semula.
6. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang dan kaki bergantian sebanyak 4x8 hitungan.
O iya, ada kesalahan-kesalahan yang harus dihindari dalam melakukan gerak langkah kaki lurus depan dan belakang, Adjarian.
Beberapa contoh kesalahannya, yaitu:
- Badan kurang tegak.
- Badan terlalu kaku.
- Hitungan dan langkah kurang sesuai atau tidak harmonis.
Baca Juga: Keterampilan Gerak Lompat Kangkang dan Lompat Jongkok pada Senam Lantai