Di samping itu serat juga baik untuk sistem pencernaan.
Dengan mengonsumsi serat secara cukup, kita bisa terhindar dari gangguan pencernaan selama puasa.
2. Buah Apel
Di dalam apel terkandung pektin yang berperan membantu mengontrol kadar kolesterol serta gula darah.
O iya, sebaiknya buah apel dikonsumsi sekaligus dengan kulitnya alias tanpa dikupas karena zat gizi tersebut ada di bawah kulit buah.
3. Buah Kurma
Kurma adalah buah yang umum dikonsumsi di bulan puasa.
Buah kurma kaya akan serat.
Tak hanya itu, kurma juga mengandung vitamin, magnesium, protein, karbohidrat, fruktosa, dan sebagainya.
Baca Juga: 5 Tips Bangun Sahur Tepat Waktu agar Tidak Terlewat Waktu Sahur