Sama-Sama Penting bagi Tubuh, Apa Perbedaan Vitamin dan Mineral?

By Penulis Adjar.id, Sabtu, 20 Mei 2023 | 10:30 WIB
Vitamin dan mineral adalah zat yang diperlukan bagi tubuh. (Pexels/Anna Shvet)

adjar.id - Vitamin dan mineral sama-sama dibutuhkan oleh tubuh agar dapat bekerja dengan optimal.

Vitamin dan mineral bekerja berdampingan untuk meregenerasi dan membantu sistem dan jaringan di dalam tubuh.

O iya, tak sedikit yang mengira vitamin dan mineral itu sama. Padahal, sebenarnya keduanya berbeda, lo.

Nah, apa perbedaan vitamin dan mineral?

Vitamin

Vitamin adalah zat organik yang dibutuhkan tubuh agar dapat bertumbuh dengan efisien.

Vitamin juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan beberapa juga dapat disintesiskan di dalam tubuh.

Mineral

Mineral adalah zat organik yang diperlukan bagi tubuh untuk proses metabolisme.

Ada dua jenis mineral, yaitu makromineral dan trace mineral.

Makromineral dibutuhkan dalam jumlah cukup besar, sedangkan trace mineral diperlukan dalam jumlah yang lebih sedikit.

Baca Juga: Macam-Macam Mineral yang Dibutuhkan oleh Tubuh