3. Melakukan pendaratan menggunakan bahu atau telapak kaki.
4. Posisikan tangan lurus ke depan dan badan condong ke depan.
Saat melakukan pendaratan pada lompat tinggi, ada beberapa kesalahan yang sering terjadi, seperti:
- Sikap badan kaku.
- Langkah kaki atau footwork yang kurang pas.
- Tergesa-gesa.
- Kaki belakang tidak diangkat tinggi sehingga bisa menyentuh mistar.
- Mendarat dengan tangan.
- Tidak ada gerak lanjutannya.
"Pendaratan yang baik pada olahraga lompat tinggi adalah menggunakan bahu atau telapak kaki."
Itulah tahap pendaratan pada olahraga lompat tinggi.
| Coba Jawab! |
| Mengapa perlu mendarat menggunakan bahu? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, kelas XI, edisi revisi 2017.
Tonton video di bawah ini, yuk!