adjar.id - Kali ini kita akan mempelajari mengenai tahap tolakan kaki pada olahraga lompat tinggi, Adjarian.
Tahap tolakan kaki sangat penting dipahami agar dapat menghasilkan lompatan yang tinggi dan dapat melewati mistar.
Tahap tolakan kaki merupakan tahapan lanjutan dari tahap awalan dan persiapan.
Setelah tahap tolakan kaki, akan dilanjutkan dengan tahapan melayang di atas mistar, dan pendaratan.
Nah, berikut cara melakukan tahap tolakan kaki pada olahraga lompat tinggi.
"Sebelum tahap tolakan kaki, atlet perlu melakukan tahap awalan dan persiapan, lalu diikuti tahap melayang di atas mistar, dan pendaratan."
Tahap Tolakan Kaki pada Olahraga Lompat Tinggi
Pada tahap ini, kaki tolak didorong kuat ke depan dengan mengajukan pinggang.
Nah, setelah gerakan itulah kita mulai mengangkat badan dengan menitikberatkan beban badan melewati atas kaki penolak.
Kaki ayun akan bergerak ke depan dan kaki tolak mulai mengayunkan gerak ke atas dengan meluruskan lutut.
Kemudian, ketika titik berat badan sudah berada di atas kaki penopang, kaki penolak diluruskan ke depan secara vertikal.
Baca Juga: Tahap Awalan dan Persiapan pada Olahraga Lompat Tinggi