adjar.id - Gerak jalan cepat merupakan salah satu olahraga atletis.
Pembeda antara olahraga gerak jalan cepat dan lari adalah kedua telapak kaki tidak boleh terputus atau melayang dari tanah.
Tanah dan kaki harus selalu menempel dan tetap menyeimbangkan badan serta menjaga kecepatan.
Nah, terdapat variasi dan kombinasi keterampilan gerak jalan cepat yang bisa kita pelajari, Adjarian.
Berikut adalah beberapa variasi dan kombinasi gerak jalan cepat.
Simak, yuk!
"Gerak jalan cepat adalah melakukan gerak seperti jalan dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus antara tanah dengan kaki."
Variasi dan Kombinasi Keterampilan Gerak Jalan Cepat
1. Ayunan lengan dan gerakan tungkai di tempat
a. Persiapan gerakan ayunan lengan dan tungkai di tempat
- Pertama, berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu
Baca Juga: 6 Keterampilan Dasar Jalan Cepat