Pada posisi tersebut, kita perlu menempatkan start-blok yang disesuaikan dengan ukuran perawakan dan kemampuan pelari.
Aturan dalam mengatur start-blok pada olahraga lari jarak pendek, antara lain:
- Blok depan ditempatkan 1,5 panjang kaki di belakang garis start.
- Blok belakang dipasang 1,5 panjang kaki di belakang blok depan.
- Blok depan dipasang lebih datar.
- Blok belakang dipasang lebih curam.
Setelah blok diposisikan dengan baik, atlet lari jarak pendek akan mengambil sikap start atau posisi awal. Posisi awal tersebut meliputi:
- Kedua kaki dalam keadaan menyentuh tanah.
- Lutut kaki belakang terletak di tanah.
- Kedua tangan diletakkan di tanah, terpisah selebar bahu lebih sedikit.
- Jari-jari tangan menyirip ke samping atau dilengkungkan.
Baca Juga: Lari Jarak Menengah: Teknik, Prinsip, dan Faktor yang Harus Diperhatikan