adjar.id – Siapa di sini yang suka makan buah pepaya? Ternyata, buah papaya mengandung banyak manfaat bagi tubuh, lo.
Buah berwarna oranye kekuningan ini mulanya berasal dari Meksiko dan Amerika Selatan, Adjarian.
Namun, kini pepaya sudah tersebar luas di negara-negara tropis, termasuk di Indonesia.
Bahkan, tidak jarang kita atau tetangga di sekitar rumah kita juga menanam buah satu ini.
Di Indonesia, pepaya terkenal memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan sehingga banyak yang mengonsumsi pepaya untuk menghindari sembelit.
Yap, pepaya memang baik untuk membantu melancarkan pencernaan karena mengandung enzim papain.
Enzim ini berfungsi melancarkan penyerapan protein dalam tubuh, sehingga pencernaan akan lebih lancar.
Selain itu, masih banyak lagi manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh, lo.
Yuk, kuta cari tahu bersama, Adjarian!
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Tin bagi Kesehatan Manusia, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung
5 Manfaat Buah Pepaya bagi Tubuh
1. Menyehatkan Mata
Kandungan vitamin A pada buah pepaya ternyata mampu menyehatkan kornea pada mata dan mencegah mata kering.
2. Menyehatkan Kuku dan Rambut
Rutin mengonsumsi pepaya, ternyata bisa membuat kuku jadi lebih sehat dan rambut juga jadi lebih subur.
3. Melancarkan Pencernaan
Enzim papain yang terkandung dalam pepaya berfungsi agar penyerapan protein oleh tubuh lebih mudah.
Jadi, dengan mengonsumsi buah pepaya, sistem pencernaan akan sehat dan lancar.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Kaya Antioksidan
Pepaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Karena pepaya banyak mengandung vitamin E, vitamin C, dan vitamin A, mengonsumsi buah ini juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menangkal antioksidan yang menyebabkan penyakit.
5. Membantu Mencegah Kanker
Kandungan likopen dalam buah pepaya berfungsi menangkal antioksidan yang menyebabkan berbagai penyakit termasuk kanker.
Adjarian bisa mengonsumsi buah pepaya secara langsung, dijadikan puding, atau campuran dengan buah-buah lain menjadi es buah.
Nah, Adjarian, ternyata buah papeya banyak bermanfaat bagi tubuh, ya!
(Penulis: Thea Arnais, Jestica Anna)
Saksikan video berikut, yuk!