Kopi memiliki rasa khas yang dapat meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kinerja fisik serta mental.
Di samping itu, kopi juga bisa membantu membakar lemak dalam tubuh.
Sebuah hasil penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh sebanyak 3 hingga 13%.
Nah, untuk menghindari efek samping berlebih dari kopi, konsumsi kopi cukup 100-400 mg per harinya.
5. Cuka Apel
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan, cuka apel juga memiliki khasiat untuk meningkatkan pembakaran lemak dan mengurangi selera makan.
Sebuah penelitian dilakukan terhadap 144 laki-laki yang mengonsumsi dua sendok makan suka apel ke dalam makanan setiap hari selama 12 minggu.
Baca Juga: 5 Manfaat Tempe Bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Turunkan Berat Badan
Hasilnya, mereka berhasil menurunkan berat badan sebanyak 1,7 kilogram dan menurunkan kandungan lemak tubuh sebanyak 0,9%.
Nah, itulah berbagai makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan, Adjarian.
Tonton video ini, yuk!