Makanan tinggi serat dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat menurunkan selera makan kita.
2. Telur
Selain lezat dan gurih, telur juga dapat membantu membakar lemak.
Menurut sebuah hasil penelitian, rutin mengonsumsi telur terutama saat sarapan dapat mengurangi rasa lapar dan membantu proses pembakaran lemak.
O iya, telur juga dipercaya dapat meningkatkan metabolisme tubuh karena kandungan proteinnnya yang tinggi.
3. Teh Hijau
Di dalam the hijau terdapat senyawa epigallocatechin gallate dalam jumlah yang cukup banyak.
Nah, senyawa ini berguna untuk membantu pembakaran lemak yang ada di dalam tubuh.
Baca Juga: Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur, Salah Satunya Bisa Membakar Lemak
Selain itu, mengonsumsi the hijau secara teratur juga dapat mengurangi potensi terkena penyakit jantung, Adjarian.
4. Kopi