Kita juga cukup melakukan yoga di dalam rumah atau teras rumah.
O iya, kita juga dapat yoga sambil menunggu waktu berbuka puasa.
Kita juga dapat melakukan berbagai macam jenis yoga, mulai dari teknik pernapasan, peregangan, hingga melatih kekuatan otot.
Usahakan untuk melakukan gerakan-gerakan yoga yang tidak memakan banyak energi.
3. Olahraga Sepeda
Opsi olahraga yang terakhir yang dapat kita lakukan selama puasa, yaitu adalah sepeda.
Baca Juga: Membuat Tubuh Lemas, Ini Kesalahan saat Sahur yang Biasa Dilakukan
Nah, kita dapat bersepeda sekitar 60 menit.
Tahu tidak, dengan kita bersepeda selama 60 menit, kita juga sudah membakar kalori sebanyak 300.
Tentunya hal ini juga dapat membantu kita yang sedang melakukan program menurunkan berat badan.
O iya, kita dapat bersepeda di sore hari sambil menunggu waktu berbuka puasa.
Nah Adjarian, itulah tiga jenis olahraga yang bisa kita lakukan saat puasa.
Tonton video ini, yuk!