adjar.id - Apakah Adjarian tahu apa itu air rendaman kurma?
Air rendaman kurma merupakan air yang berisi kurma yang sudah didiamkan semalaman di dalam kulkas.
Air rendaman kurma ini juga biasa disebut dengan air nabeez, lo!
Selain membantu menghidrasi tubuh karena kandungan airnya, air nabeez kaya akan nutrisi dari kurmanya, Adjarian.
Nutri dalam kurma dipercaya memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh.
Kurma dikenal kaya akan serat, protein, karbohidrat, gula, kalium, kalsium, fosfor, magnesium, tembaga, zat besi, dan antioksidan.
Rasanya yang manis juga bisa menjadi pengganti minuman manis yang mengandung banyak gula.
Adjarian bisa mengganti minuman kemasan seperti teh manis, soda, atau jus kemasan dengan air nabeez.
Yuk, kita simak manfaat air rendaman kurma untuk kesehatan selengkapnya di bawah ini!
Baca Juga: Benarkah Kurma Harus Dicuci Terlebih Dahulu sebelum Dimakan?
5 Manfaat Air Rendaman Kurma untuk Kesehatan
1. Detoksifikasi Tubuh
Air rendaman kurma dipercaya dapat membantu sistem pencernaan tubuh dengan mendetokfikasinya, Adjarian.
Air rendaman kurma dapat mengurangi kadar racun karena kandungan alkali yang memiliki sifat detoksifikatif.
Air rendaman kurma juga bisa membuang kandungan asam lambung yang berlebihan.
Oleh sebab itu, minuman ini sangat baik untuk seseorang yang mengidap penyakit lambung seperti GERD.
2. Kaya Nutrisi
Seperti yang kita tahu, kurma sangat kaya akan nutrisi,
Terdapat folat, asam pantotenat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalium, sodium, fosfor, magnesium, zat besi, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: 5 Manfaat Infused Water Kurma, Salah Satunya Mengatasi Alergi
Selain itu, kandungan karbohidrat dan gula dalam kurma merupakan sumber energi utama bagi tubuh.
Minuman ini dapat menyegarkan dahaga sekaligus menambah energi kita, Adjarian.
3. Melawan Kolesterol Jahat
Ternyata, air rendaman kurma juga bisa bantu melawan kolesterol jahat, lo!
Kolesterol jahat adalah salah satu pemicu penyakit-penyakit kronis, Adjarian.
Seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung lainnya.
Nah, serat yang tinggi pada kurma ampuh melawan kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein).
Oleh sebab itu, minuman ini menjadi salah satu cara sehat, lezat, dan nikmat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat.
4. Mengatasi konstipasi
Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Mengonsumsi Kurma?
Apakah Adjarian sering mengalami susah BAB?
Nah, Adjarian bisa mencoba untuk mengonsumi air rendaman kurma untuk mengatasinya
Kandungan serat yang tinggi dalam kurma dapat berguna untuk untuk mengatasi konstipasi atau susah BAB.
Saat puasa, susat BAB adalah hal yang umum terjadi.
Hal tersebut karena berubahnya pola makan dan kurangnya cairan pada tubuh kita.
Oleh sebab itu, mengonsumsi air rendaman kurma bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi konstipasi.
5. Mencegah kanker
Menurut sebuah penelitian oleh Journal of Physics, air rendaman kurma terbukti mengandung antioksidan yang tinggi, Adjarian.
Nah, antioksidan inilah yang dapat membantu menangkal radikal bebas yang memicu kanker.
Baca Juga: Bagaimana Cara Membuat Susu Kurma Madu untuk Buka Puasa dan Sahur?
Antioksidan sudah terbukti dapat menjaga kesehatan tubuh kita.
Selain mencegah kanker, mengonsumsi makanan dan minuman dengan kandungan antioksidan yang tinggi juga dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer serta membantu menjaga daya tahan tubuh.
Nah, Adjarian, itulah dia lima manfaat mengonsumsi air rendaman kurma atau air nabeez bagi kesehatan tubuh kita, ya!
Tonton video di bawah ini, yuk!