Misalnya, setelah salat tarawih dan tidak ada aktivitas lagi sebaiknya kita tidur untuk menjaga kondisi tubuh.
Waktu tidur yang cukup sebelum sahur bisa membuat tubuh tidak sulit untuk bangun dan lebih segar.
4. Makan Secukupnya saat Berbuka
Saat berbuka puasa, tidak jarang kita memakan banyak makanan karena merasa lapar ketika berpuasa.
Nah, jika kita sadari, kebiasaan makan terlalu banyak saat berbuka ternyata bisa mengganggu waktu tidur kita, lo.
Baca Juga: Patut Dicoba, Berikut 3 Pilihan Waktu untuk Berolahraga saat Puasa
Jadi, saat berbuka puasa lebih baik makan secukupnya saja dan makan lebih banyak saat sahur untuk mengisi energi di dalam tubuh.
5. Berolahraga
Meski sedang melaksanakan puasa, tidak ada alasan bagi kita untuk bermalas-malasan dan tidak melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga.
Berolahraga dengan rutin bisa memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, di antaranya membantu kita tidur lebih cepat, Adjarian.
Nah, saat puasa ada baiknya berolahraga dengan ringan yang bertujuan untuk menjaga tubuh tetap bugar.
Itulah lima tips bangun sahur tepat waktu agar tidak terlewat waktu sahur dan bisa melaksanakan sahur untuk menambah energi dalam melaksanakan puasa.
Selamat mencoba!
Tonton video ini juga, yuk!