adjar.id – Berapa jam jeda waktu yang Adjarian gunakan antara makan dan tidur?
Makan dan tidur merupakan dua aktivitas penting bagi kehidupan manusia. Melalui makan dan tidur, energi kita akan terisi dan bugar kembali.
Dengan begitu, kita pun akan lebih siap untuk menjalani produktivitas sehari-hari.
Meski rasa kantuk akan datang setelah kenyang, tidur setelah makan bukanlah ide yang baik.
Salah satu anggapan yang sering kita dengar adalah, “Jangan tidur setelah makan kalau tidak berat badanmu akan naik”.
Selain itu, tidur setelah makan juga dapat menyebabkan penyakit asam lambung kambuh, sebab isi perut akan naik kembali ke kerongkongan.
Oleh karena itu, sebaiknya kita perlu memperhatikan jarak antara jam makan dan tidur yang tepat.
Memangnya, berapa jeda waktu antara makan dan tidur yang ideal?
Cari tahu bersama, yuk!
Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Mengonsumsi Kurma?
Jeda Waktu Ideal antara Makan dan Tidur
Brandon Peters, seorang ahli saraf mengungkapkan kita perlu menunggu sekitar tiga jam setelah makan sebelum tidur.