adjar.id - Apakah Adjarian terbiasa tertidur dengan lampu menyala?
Ternyata, tertidur dengan lampu menyala sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh kita, lo!
Mengapa bisa begitu?
Berdasarkan penelitian, jika kita tidur dalam ruangan yang gelap atau sedikit cahaya, maka jantung kita akan berdetak jauh lebih pelan.
Sedangkan, jika kita tertidur di dalam keadaaan ruangan bercahaya terang, maka jantung kita akan berdetak lebih kencang.
Tidak hanya itu, pancaran cahaya saat tidur, dipercaya juga dapat menghambat terbentuknya melatonin.
Melatonin adalah hormon yang mengatur siklus tidur tubuh manusia dan berfungsi untuk melawan kanker secara alami.
Lalu, apa saja bahaya lainnya ketika menyalakan lampu saat tidur?
Yuk, simak penjelasannya bersama!
Baca Juga: Penyebab Susah Tidur di Malam Hari, Salah Satunya Asam Lambung Naik
1. Risiko Penyakit
Kebiasaan tidur dengan lampu menyala dapat menyebabkan berbagai macam resiko penyakit, lo!