adjar.id – Duduk terlalu lama bisa menyebabkan beberapa dampak buruk bagi kesehatan.
Yap, duduk berjam-jam tanpa selingan kegiatan yang membuat tubuh kita aktif bergerak bisa berbahaya bagi kesehatan, Adjarian.
Duduk adalah sebuah aktivitas yang sedikit menggunakan energi jika dibandingkan dengan bergerak, jalan kaki, atau berdiri.
Berbagai aktivitas sering dilakukan dengan duduk, seperti mengetik, berkendara, makan siang, dan lain sebagainya.
Nah, posisi duduk inilah yang bisa membuat sendi dan otot menjadi melemah dan terasa kaku.
Hal ini terjadi karena tidak ada pergerakan yang terjadi sehingga metabolisme tubuh juga bisa ikut melambat.
Hal itu bisa membuat kinerja tubuh menurun terutama dalam mengatur tekanan darah, proses lemak, dan kadar gula darah.
Menurunnya kinerja tubuh tersebut membuat tubuh akan berisiko terserang berbagai jenis penyakit.
Nah, berikut ini beberapa dampak buruk duduk terlalu lama bagi kesehatan.
Baca Juga: Posisi Duduk yang Benar untuk Menjaga Tulang Tetap Sehat
Dampak Buruk Duduk Terlalu Lama
1. Otot Kaki Melemah