adjar.id – Apakah Adjarian sering lupa melakukan suatu hal yang penting? Ada beberapa cara untuk meningkatkan daya ingat, lo.
Lupa merupakan peristiwa normal yang dialami manusia, tetapi jika sudah berlebihan tentu akan sangat mengganggu aktivitas.
Momen lupa ini bisa terjadi pada siapa saja, bahkan pada orang yang masih berusia muda.
Kuatnya daya ingat seseorang bergantung pada vitalitas dan kesehatan otak.
Semakin sehat otak kita, maka semakin kuat juga daya ingat yang kita miliki, Adjarian.
O iya, selain itu, faktor genetika juga sangat berperan dalam daya ingat, lo.
Tak hanya faktor genetika, sebuah hasil penelitian mengungkapkan bahwa gaya hidup dan pola makan juga berdampak besar pada memori manusia.
Nah, kali ini kita akan membahas lima aktivitas yang patut dicoba untuk meningkatkan daya ingat.
Apa saja aktivitas-aktivitas tersebut? Yuk, kita bahas bersama!
Baca Juga: 10 Makanan yang Bisa Membantu Meningkatkan Daya Ingat, Sudah Tahu?
Aktivitas yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat
1. Meditasi