adjar.id – Minuman apa yang biasa Adjarian konsumsi agar menghilangkan kantuk saat sedang banyak tugas atau pekerjaan?
Sebagian besar dari kita pasti akan menjawabnya dengan kopi.
Yap, kopi memang menjadi minuman andalan yang dikonsumsi untuk membuat mata kita tetap terjaga.
Pasalnya, kopi mengandung kafein yang cukup tinggi sehinga mampu meningkatkan fokus dan kewaspadaan diri.
Namun sayangnya, tidak semua orang dapat mengonsumsi kopi, lo.
Selain dapat meningkatkan fokus, ternyata kafein yang ada di dalam kopi juga dapat melonggarkan otot kerongkongan dan mengiritasi dinding lambung, sehingga dapat membuat gejala maag mudah kambuh.
Nah, pada artikel kali ini, kita akan membahas berbagai minuman yang dapat dijadikan pilihan untuk menghilangkan kantuk selain kopi.
Apa saja minuman-minuman tersebut?
Yuk, kita simak bersama!
Baca Juga: 4 Cara Alami Menurunkan Asam Lambung, Salah Satunya Kurangi Kopi
5 Minuman yang Dapat Menghilangkan Kantuk Selain Kopi
1. Teh Hijau
Adjarian, alternatif minuman pertama untuk pengganti kopi adalah teh hijau. Kafein yang ada di dalam teh hijau dapat membantu ketajaman mental dan metabolisme tubuh, lo.
Bahkan, berdasarkan hasil dari beberapa penelitian, teh hijau dapat mengurangi risiko penyakit kanker kandung kemih, kanker paru-paru, membantu mengurangi diabetes tipe-2, dan penyakit jantung.
Wah, selain dapat membuat kita tetap terjaga, ternyata banyak manfaat yang dapat kita peroleh dari teh hijau, ya!
2. Matcha
Matcha merupakan bubuk hijau yang dihasilkan dari tumbukan daun teh muda.
Ahli gizi diet sekaligus pakar kesehatan Health-Ade Kombucha, Willow Jarosh, mengungkapkan bahwa matcha mengandung kafein dan L-theanin atau asam amino yang memberikan efek menenangkan tanpa mengantuk.
Hasil sejumlah penelitian menyatakan bahwa L-theanin dapat bekerja dengan baik dengan kafein untuk menghasilkan efek kognitif positif perasaan.
Baca Juga: Benarkah Terlalu Sering Minum Kopi Dapat Menyebabkan Gigi Menguning?
3. Sari Cuka Apel
Sari cuka apel merupakan minuman nonkafein yang terbuat dari asam apel dan mengandung komponen yang disebut dengan asam asetat.
Minuman ini dipercaya dapat memberikan tambahan energi saat akan memulai hari di pagi hari atau saat kita merasa lelah.
Untuk mengonsumsinya, kita perlu mencampurkannya dengan seteguk air putih, sebab kandungan asam yang ada dalam sari cuka apel dapat merusak gigi jika dikonsumsi secara langsung.
4. Yoghurt
Siapa di sini yang suka mengonsumsi yoghurt? Yap, yoghurt memang banyak dikonsumsi karena rasanya yang enak dan dikenal baik untuk pencernaan.
Di samping baik untuk pencernaan, ternyata yoghurt juga dapat menghilangkan rasa kantuk, lo.
Bakteri-bakteri baik di dalam yoghurt berperan sebagai pemecah protein, yang kemudian menghasilkan molekul kecil bernama amina biogenik.
Nah, molekul-molekul inilah yang nantinya akan mengaktifkan syaraf-syaraf dalam tubuh dan membuat tubuh kembali terjaga, Adjarian.
Baca Juga: 4 Teh Tanpa Kandungan Kafein yang Cocok Diminum pada Malam Hari
5. Minuman Cokelat
Selain kopi, cokelat juga salah satu minuman yang mengandung kafein, lo.
Akan tetapi, kafein yang ada di dalam cokelat hanya sebanyak kurang lebih lima hingga sepuluh miligram saja, sehingga masih aman dikonsumsi untuk penderita penyakit maag.
Meski kandungan kafeinnya tidak sebanyak kopi, mengonsumsi cokelat dingin atau hangat mampu membuat tubuh lebih terjaga dan kembali segar.
Adjarian, itulah lima alternatif minuman yang dapat dikonsumsi untuk menghilangkan kantuk selain kopi.
Simak video di bawah ini, yuk!