Adjarian, alternatif minuman pertama untuk pengganti kopi adalah teh hijau. Kafein yang ada di dalam teh hijau dapat membantu ketajaman mental dan metabolisme tubuh, lo.
Bahkan, berdasarkan hasil dari beberapa penelitian, teh hijau dapat mengurangi risiko penyakit kanker kandung kemih, kanker paru-paru, membantu mengurangi diabetes tipe-2, dan penyakit jantung.
Wah, selain dapat membuat kita tetap terjaga, ternyata banyak manfaat yang dapat kita peroleh dari teh hijau, ya!
2. Matcha
Matcha merupakan bubuk hijau yang dihasilkan dari tumbukan daun teh muda.
Ahli gizi diet sekaligus pakar kesehatan Health-Ade Kombucha, Willow Jarosh, mengungkapkan bahwa matcha mengandung kafein dan L-theanin atau asam amino yang memberikan efek menenangkan tanpa mengantuk.
Hasil sejumlah penelitian menyatakan bahwa L-theanin dapat bekerja dengan baik dengan kafein untuk menghasilkan efek kognitif positif perasaan.
Baca Juga: Benarkah Terlalu Sering Minum Kopi Dapat Menyebabkan Gigi Menguning?
3. Sari Cuka Apel
Sari cuka apel merupakan minuman nonkafein yang terbuat dari asam apel dan mengandung komponen yang disebut dengan asam asetat.
Minuman ini dipercaya dapat memberikan tambahan energi saat akan memulai hari di pagi hari atau saat kita merasa lelah.
Untuk mengonsumsinya, kita perlu mencampurkannya dengan seteguk air putih, sebab kandungan asam yang ada dalam sari cuka apel dapat merusak gigi jika dikonsumsi secara langsung.