Tidur dalam keadaan lampu mati atau gelap ternyata memiliki manfaat penting bagi kesehatan tubuh, yaitu mencegah penyakit kanker.
Sebuah hasil penelitian dari New York University School of Medicine, cahaya dapat menghambat sekresi hormon melatonin yang secara alami diproduksi saat tidur.
Hormon inilah yang dipercaya mampu mencegah pertumbuhan sel-sel tumor yang mengarah pada kanker.
2. Membuat Tidur Lebih Berkualitas
Mata dan tubuh akan selalu merespons cahaya mulai dari pagi sampai sore, serta kondisi gelap saat malam.
Nah, tidur di ruangan gelap akan memberikan sinyal bagi tubuh bahwa ini adalah waktu untuk tidur.
Dengan demikian, tubuh akan memberi printah semua sel-sel yang berfungsi untuk meningkatkan kualitas tidur kita, Adjarian.
Baca Juga: Mengapa saat Tertidur Waktu Terasa Berjalan Sangat Cepat?
3. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat tidur dalam kondisi gelap selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan mata.
Ketika kita tidur dalam ruangan yang terang, cahaya akan tetap direspons secara tidak sadar oleh kelopak mata kita.
Berbeda dengan ketika ruangan dalam keadaan gelap, kondisi mata pun akan ikut istirahat dengan optimal, sehingga kesehatan mata akan terjaga.