adjar.id – Adjarian, sudahkah kamu memperhatikan pola makanmu?
Hari gizi nasional yang jatuh pada tanggal 25 Januari setiap tahunnya, menjadi pengingat akan pentingnya kecukupan gizi bagi diri kita.
Gizi memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh kita, seperti memelihara dan mengganti jaringan tubuh, mengatur metabolisme tubuh, dan berperan dalam pertahanan tubuh.
Dengan gizi yang cukup, tentunya akan sangat berguna bagi tubuh kita, Adjarian.
O iya, zat gizi terbagi menjadi dua golongan, yaitu zat gizi makro dan mikro.
Zat gizi makro dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang besar, misalnya karbohidrat, protein, dan lemak. Sementara zat gizi mikro dibuthkan tubuh dalam jumlah yang sedikit, seperti vitamin.
Nah, salah satu cara untuk menjaga kecukupan gizi bagi tubuh adalah dengan menerapkan pola makan yang sehat.
Sebagian besar orang merasa bahwa menerapkan pola makan sehat merupakan hal yang sulit.
Yuk, kita simak lima tips yang dapat dicoba untuk menerapkan pola makan sehat berikut ini!
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Telat Makan bagi Kesehatan
Lima Tips Pola Makan Sehat
1. Jangan Lupa Sarapan