Lari Jarak Menengah: Teknik, Prinsip, dan Faktor yang Harus Diperhatikan

By Rahwiku Mahanani, Minggu, 23 Januari 2022 | 10:00 WIB
Dalam lari jarak menengah, ada beberapa teknik yang harus diperhatikan. (pxhere)

1. Teknik Awalan

2. Teknik di Tikungan

Baca Juga: Mengenal Teknik-Teknik yang Harus Dikuasi Atlet Lari Jarak Pendek

3. Teknik Menjelang Finis

Dilakukan jika persaingan berlangsung ketat.

Teknik ini mirip dengan teknik memutar badan, Adjarian.

Hanya saja teknik membusungkan dada dilakukan dengan tujuan supaya segera menyentuh garis finis.

Dilakukan jika kondisinya leluasa karena jarak lawan di belakang tidak dekat.

"Teknik lari jarak menengah secara garis besar terbagi dalam tiga bagian, yakni teknik awalan, di tikungan, dan menjelang finis."

Baca Juga: Mengapa Perut Terkadang Terasa Nyeri Ketika Melakukan Olahraga Lari?

Prinsip Lari Jarak Menengah

1. Dimulai dengan aba-aba "start" dari petugas pemberangkatan.