2. Sikap badan condong ke depan membentuk sudut 10 derajat.
3. Langkahkan kaki selebar panjang kaki.
4. Frekuensi langkah kaki tidak secepat lari jarak pendek.
Faktor yang Harus Diperhatikan saat Lari Jarak Menengah
1. Gaya
Saat lari jarak menengah, gerakan tubuh harus harmonis dan terpadu.
2. Kecepatan
Baca Juga: 4 Kategori Olahraga Atletik dan Cabang-cabangnya
Kecepatan berlari menentukan perolehan waktu tercepat.
3. Stamina
Saat berlari, gunakan kekuatan tubuh.
4. Pertimbangan Langkah
Pertimbangan langkah kaki penting saat berlari jarak menengah.
5. Kepemimpinan
Saat berlari, diperlukan taktik atau strategi.
Nah, itulah teknik lari jarak menengah, prinsip, dan faktor yang harus diperhatikan, Adjarian.
Sekarang kita coba jawab pertanyaan berikut, yuk!
| Pertanyaan |
| Pada lari jarak menengah, apa saja teknik yang bisa dilakukan menjelang finis? |
| Petunjuk: Cek halaman 3. |
Tonton video ini, yuk!