adjar.id – Adjarian, minum teh terlalu sering ternyata bisa menyebabkan bahaya, lo.
Teh menjadi salah satu minuman yang menjadi favorit berbagai orang karena memiliki cita rasa yang enak.
Selain itu, teh juga memiliki berbagai manfaat yang menyehatkan tubuh jika dikonsumsi dengan wajar.
Teh biasa menjadi minuman yang biasa dihidangkan untuk menemani makan yang dipesan, baik di warung maupun restoran.
Ada sebagian orang yang minum teh untuk relaksasi, pengobatan, dan ada yang meminum teh untuk memulai aktivitas.
Akan tetapi, meski memiliki berbagai manfaat, jika diminum secara berlebihan teh bisa menyebabkan berbagai bahaya, lo.
Minum teh secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita, Adjarian.
Nah, semua yang berlebihan memang bisa menimbulkan bahaya termasuk menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Yuk, kita cari tahu berbagai bahaya minum teh bagi kesehatan tubuh berikut ini, Adjarian!
Baca Juga: Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur, Salah Satunya Bisa Membakar Lemak
Bahaya Minum Teh bagi Kesehatan
Berikut ini beberapa bahaya minum teh bagi kesehatan tubuh.
1. Membuat Kualitas Tidur Buruk
Minum teh terlalu berlebihan bisa mengganggu kualitas tidur kita, Adjarian.
Adanya kandungan kafein di dalam teh membuat produksi hormon melatonin dibatasi.
Hormon melatonin ini berfungsi untuk memberikan sinyal pada otak untuk tidur.
Nah, saat kita minum terlalu banyak teh, hormon ini akan tertahan sehingga bisa membuat kualitas tidur kita memburuk.
Hal ini bisa berdampak bagi hal-hal negatif lainnya, seperti menurunnya daya ingat dan fokus, serta kelelahan.
2. Menyebabkan Cemas Berlebih
Baca Juga: 4 Teh Tanpa Kandungan Kafein yang Cocok Diminum pada Malam Hari
Kafein juga terdapat di dalam kandungan teh yang jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan rasa cemas yang berlebih.
Rasa cemas yang berlebihan menyebabkan rasa stres dan susah untuk beristirahat.
3. Penyerapan Zat Besi Berkurang
Teh memiliki kandungan tannin yang bisa mengikat kandungan zat besi pada menu tertentu sehingga tidak mudah diserap oleh saluran pencernaan.
Nah, dampaknya jika minum teh berlebihan bisa membuat tubuh kekurangan zat besi.
Tannin dalam teh menyebabkan penyerapan zat besi di dalam tubuh tidak maksimal, terutama dari bahan makanan yang bersumber dari nabati.
4. Sakit Kepala
Minum teh terlalu banyak juga bisa menyebabkan sakit kepala, Adjarian.
Sakit kepala karena minum teh terjadi karena adanya kandungan kaferin yang ada di dalam teh.
Baca Juga: Cara Membuat Teh Bunga Telang yang Mudah dan Praktis
Nah, setiap orang memiliki asupan kafein yang berbeda-beda.
Maka dari itu, mengurangi sakit kepala bisa dilakukan dengan mengurangi minum teh.
5. Menyebabkan Mual
Saat perut sedang kosong dan minum teh bisa membuat munculnya rasa mual, terlebih lagi jika diminum terlalu banyak.
Kandungan tannin yang ada di dalam teh membuat pencernaan menjadi iritasi hingga perut terasa nyeri dan mual.
Nah, itulah beberapa bahaya minum teh terlalu banyak bagi kesehatan tubuh.
Tonton juga video berikut ini, yuk!