1. Membuat Kualitas Tidur Buruk
Minum teh terlalu berlebihan bisa mengganggu kualitas tidur kita, Adjarian.
Adanya kandungan kafein di dalam teh membuat produksi hormon melatonin dibatasi.
Hormon melatonin ini berfungsi untuk memberikan sinyal pada otak untuk tidur.
Nah, saat kita minum terlalu banyak teh, hormon ini akan tertahan sehingga bisa membuat kualitas tidur kita memburuk.
Hal ini bisa berdampak bagi hal-hal negatif lainnya, seperti menurunnya daya ingat dan fokus, serta kelelahan.
2. Menyebabkan Cemas Berlebih
Baca Juga: 4 Teh Tanpa Kandungan Kafein yang Cocok Diminum pada Malam Hari
Kafein juga terdapat di dalam kandungan teh yang jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan rasa cemas yang berlebih.
Rasa cemas yang berlebihan menyebabkan rasa stres dan susah untuk beristirahat.
3. Penyerapan Zat Besi Berkurang
Teh memiliki kandungan tannin yang bisa mengikat kandungan zat besi pada menu tertentu sehingga tidak mudah diserap oleh saluran pencernaan.