adjar.id - Apakah Adjarian pernah merasakan perut kembung?
Perut kembung merupakan masalah pencernaan yang bisa menimpa siapa saja, Adjarian.
Biasanya, gejala kembung adalah perut terasa begah, sesak, dan penuh.
Lalu, bagaimana cara mengatasi perut kembung, ya?
Baca Juga: 10 Manfaat Mengonsumsi Buah Jeruk, Salah Satunya Menurunkan Resiko kanker
Untuk mengatasi perut kembung, kita bisa minum obat, Adjarian.
Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi buah karena beberapa jenis buah berkhasiat meredakan perut kembung,
Buah-buah yang bisa membantu mengatasi perut kembung memiliki kandungan enzim yang baik untuk perut.
Nah, berikut ini empat jenis buah yang berkhasiat meredakan perut kembung. Simak, yuk!
1. Pisang
Pisang mengandung kalium yang tinggi, Adjarian.
Kandungan kalium tersebut dapat membantu mengatasi kembung akibat konsumsi makanan asin berlebihan.
Sebab, kalium dapat menetralkan kadar sodium dalam tubuh kita dan mencegah retensi carian.
Pisang juga mengandung serat larut yang melancarkan pencernaan kita.
Jika kita mengonsumsi pisang, kandungan didalam pisang membuat makanan yang ada di perut dapat lebih cepat terurai.
Baca Juga: 10 Manfaat Mengonsumsi Buah Mangga, Salah Satunya Bantu Tingkatkan Imun Tubuh
2. Nanas
Nanas mengandung enzim alami yang juga berfungsi untuk memperlancar pencernaan, Adjarian. Enzim tersebut disebut dengan bromelain.
Cara kerja enzim ini adalah dengan memecah protein dalam makanan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk memprosesnya.
O iya, enzim bromelain juga dapat melunakkan daging yang keras.
Oleh sebab itu, nanas juga sering digunakan untuk mengolah daging supaya lebih empuk.
3. Pepaya
Pepaya baik untuk pencernaan karena mengandung enzim yang bernama enzim papain.
Enzim ini membantu tubuh dalam mengurai protein di dalam saluran pencernaan.
O iya, pepaya juga kaya akan serat dan zat anti peradangan, lo!
Nah, kandungan tersebutlah yang dapat membantu proses melegakan perut yang begah, Adjarian.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Alpukat Untuk Kesehatan Kulit Kita
4. Semangka
Semangka adalah buah yang digemari banyak orang karena rasanya yang manis dan segar.
Nah, selain rasanya yang enak ternyata semangka juga baik untuk ginjal.
Semangka dapat memacu ginjal untuk mengeluarkan air seni. Maka dari itu, perut yang kelebihan gas atau cairan dapat lebih cepat mengempis.
Kandungan elektrolit dan enzim juga banyak ditemui di dalam semangka yang mana 92 persen bagiannya adalah air.
Nah, itulah beberapa macam buah yang berkahasiat dalam meredakan perut kembung.
Jangan lupa tonton video ini, ya!