adjar.id – Adjarian suka makan sayur bayam? Ada beberapa manfaat sayur bayam yang baik bagi kesehatan, lo.
Bayam sendiri merupakan jenis sayur yang bisa mudah kita temui di Indonesia serta memiliki harga yang terjangkau.
Bayam mempunyai kandungan gizi yang tinggi, seperti magnesium, zat besi, asam folat, kalium, kalsium, dan berbagai jenis vitamin.
O iya, bayam juga memiliki kalori yang rendah dan kandungan serat yang tinggi, sehingga terkadang dipilih sebagai sayur untuk program menurunkan berat badan.
Baca Juga: Resep Sayur Daun Singkong Bumbu Gulai
Adjarian, banyaknya kandungan gizi pada bayam membuat kita yang mengonsumsinya bisa lebih sehat.
Hal ini karena kebutuhan nutrisi bagi tubuh kita tercukupi dengan mengonsumsi sayur bayam ini.
Nah, kita bisa mendapatkan manfaat dari sayur bayam jika rutin mengonsumsinya.
Yuk, kita simak penjelasan mengenai manfaat sayur bayam bagi kesehatan berikut ini!