3. Pelindung bagi Jantung
Mengonsumsi kentang bisa juga untuk melindungi jantung kita, hal ini bisa terjadi karena kandungan vitamin B6, potasium, vitamin C, dan serat sangat baik untuk jantung.
O iya, mengonsumsi kentang juga bisa menurunkan kolesterol dalam tubuh, yang bisa mengurangi risiko kita terkena penyakit jantung.
4. Fungsi Saraf dan Otak Meningkat
Kentang memiliki kandungan vitamin B6 yang penting untuk kesehatan saraf kita, di mana vitamin B6 ini bisa menciptakan noreprinefrin, sorotonin, dan dopamin yang merupakan bahan kimia otak.
Baca Juga: Sejarah Asal-usul Kentang Goreng, Ternyata Bukan Berasal dari Prancis
Selain itu, kandungan kalium pada kentang juga bisa melebarkan pembuluh darah sehingga otak bisa mendapat darah.
5. Mengatasi Sulit Tidur
Kandungan tryptophan pada kentang bisa memberikan manfaat bagi tidur kita agar lebih nyenyak.
O iya, kandungan kalium pada kulit kentang juga bisa menenangkan otot-otot kita, sehingga membuat kita mudah tidur.
Nah, Adjarian itulah beberapa manfaat mengonsumsi kentang bagi kesehatan tubuh yang bisa kita dapatkan.
Yuk, tonton juga video berikut juga!
