Manfaat Mengonsumsi Kentang
Kentang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi dan juga kandungan gizi yang tinggi membuatnya memiliki banyak manfaat.
Berikut ini manfaat mengonsumsi kentang bagi kesehatan, di antaranya:
1. Membantu Mengendalikan Gula Darah
Kentang memiliki manfaat untuk membantu tubuh mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.
Baca Juga: 3 Dampak Buruk Mengonsumsi Kentang Goreng secara Berlebihan
Kandungan pati resisten di dalam kentang jika masuk ke usus besar bisa menjadi sumber nutrisi bagi bakteri baik di usus.
2. Membantu Program Diet
Apabila sedang menjalani program diet, kentang bisa jadi pilihan makanan untuk mengganti nasi, lo.
Kandungan kalori yang rendah serta membuat kita lebih lama kenyang bisa mengurasi rasa ingin makan.
Selain itu, kentang juga memiliki protein yang bisa mengurangi rasa nafsu makan dan membuat kita memiliki rasa kenyang setelah mengonsumsinya.