5. Cerahkan Hari Dengan Tersenyum
Kita pasti tersenyum ketika bahagia. Tetapi tahukah, Adjarian, bahwa tersenyum benar-benar dapat membuat kita menjadi bahagia?
Menurut ahli saraf dan penulis UCLA Alex Korb, PhD, meniru emosi dengan tubuh, seperti tersenyum, dapat mengelabui otak agar merasa seperti itu juga, lo.
6. Berikan Hadiah Kepada Orang Lain
Memberi secara konsisten merupakan salah satu dari tiga jawaban teratas, yang membuat diri sendiri merasa bahagia.
Baca Juga: 6 Cara Atasi Mata Lelah Akibat Terlalu Lama Menatap Layar Komputer
Penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa ketika kita berbagi dengan orang lain, pada gilirannya kita mendapatkan manfaat mental dan fisik yang nyata.
Memberi membuat kita bahagia dan itu karena "sirkuit kesenangan" otak yang mengatur respons emosional dan membuat kita merasa senang terlibat saat kita melakukannya.
Hal itu tidak harus melibatkan hal lain seperti uang atau barang, Adjarian. Menawarkan waktu, keahlian, dan perhatian kita bisa jauh lebih berharga, lo.
Nah, itu dia enam hal yang bisa meningkatkan mood dan kebahagiaan kita, Adjarian.