3. Tidur Lebih Banyak
Kita tahu bahwa kadang kita bertindak bukan seperti diri kita sendiri ketika lelah.
Bahkan kurang tidur dapat memiliki efek besar pada suasana hati kita, Adjarian.
Hal tersebut menurut Divisi Kedokteran Tidur Harvard Medical School.
Tidur sangat penting untuk menjalani hidup yang lebih baik dan lebih sehat.
Baca Juga: 5 Manfaat Bermain Alat Musik Secara Ilmiah, Meningkatkan Fungsi Otak
4. Memelihara Ikatan Keluarga
Orang-orang dari seluruh dunia telahmembuktikan bahwa keluarga adalah hal nomor satu yang membuat mereka utuh.
Survei seperti Gallup-Healthways Well-Being Index menunjukkan bahwa pekerja penuh waktu mengalami lebih banyak kebahagiaan ketika mereka menghabiskan waktu bersama keluarga.
Selain keluarga, kita juga bisa menghabiskan waktu bersama teman-teman untuk meningkatkan mood atau kebahagiaan kita.
Jadi sisihkan waktu setiap hari atau setiap minggu untuk menghabiskan waktu bersama agar menghilangkan stres dan meningkatkan mood kita.