adjar.id - Apakah Adjarian sering mengonsumsi buah naga?
Buah yang memiliki tekstur menyerupai kulit naga ini, berasal dari negara subtropis.
Buah ini memiliki tekstur yang unik, daging buahnya hampir menyerupai buah markisa.
Hanya saja, biji-biji di dalamnya jauh lebih kecil dan halus.
Baca Juga: Sering Mengonsumsi Makanan Manis? Ini Bahayanya bagi Kesehatan
Buah naga banyak ditemukan di Amerika Selatan dan Asia.
Banyak sebagian dari kita yang tidak tahu bahwa buah naga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan, lo.
Buah ini memiliki kandugan gizi yang berlimpah mulai dari protein, kalsium, serat, fosfor, vitamin C, natrium, kalium, dan lainnya.
Apa saja manfaat buah naga bagi kesehatan?
Yuk, simak manfaatnya di bawah ini, ya!
1. Dapat Mencegah Penyakit Kanker
Selain sayur-sayuran, buah-buahan pun dipercaya dapat mencegah penyakit kanker.
Akan tetapi, tidak semua buah dapat menurunkan risiko kanker, ya.
Hanya buah-buah yang memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat mencegah kanker.
Nah, salah satunya adalah buah naga.
Buah naga memiliki antioksidan dan kaya akan vitamin yang tinggi, lo.
Kandungan antioksidan buah naga terbukti dapat mencegah penyakit kanker.
Contohnya, kanker payudara, paru, dan prostat.
Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Ikan bagi Kesehatan, Mencegah Rasa Depresi
2. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Seperti yang Adjarian ketahui, vitamin C banyak sekali manfaatnya bagi tubuh.
Akan tetapi, sebagian orang hanya mengetahui bahwa untuk mendapatkan vitamin C yang cukup hanya dapat mengonsumsi buah jeruk saja.
Faktanya, kita dapat memperoleh kandungan vitamin C dengan cara mengonsumsi buah naga secara rutin.
Tidak hanya itu, kandungan vitamin C di dalam buah naga juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, lo.
Selain sistem kekebalan tubuh, kita juga dapat mencegah kerusakan sel di dalam tubuh kita dengan mengonsumsi buah naga secara rutin.
3. Meringankan Sakit Flu dan Batuk
Umumnya, sakit flu datang bersamaan dengan sakit batuk.
Jika kita tidak memiliki obat pada saat itu, kita dapat menggantikan obat dengan mengonsumsi buah naga untuk sementara.
Kandungan vitamin C yang dikandung buah naga, terbukti dapat meringankan sakit flu dan batuk, lo.
O iya, agar masa penyembuhan memiliki hasil yang maksimal kita dapat mengonsumsi obat flu dan batuk beriringan dengan mengonsumsi buah naga, ya!
Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Santan Bagi Tubuh Kita, Bantu Menjaga Fungsi Otak
4. Mengatasi Jerawat
Gangguan jerawat pada wajah terkadang memakan waktu yang sangat lama untuk sembuh.
Nah, selain dapat dikonsumsi dalam bentuk jus dan buah potong, buah naga juga dapat digunakan ekstraknya sebagai obat jerawat, lo.
Cara penggunaanya juga cukup mudah, ya, Adjarian.
Hanya cukup dioleskan saja pasta buah naga di area wajah yang bermasalah, lalu, ulangi pemakaiannya sebanyak dua kali sehari, ya.
Kandungan vitamin C di dalam buah naga dapat meredakan kemerahan, jerawat, dan inflamasi, lo.
Nah Adjarian, itulah manfaat mengonsumsi buah naga bagi kesehatan tubuh kita, ya!