Manfaat Mengonsumsi Ikan bagi Kesehatan, Mencegah Rasa Depresi

adjar.id - Apakah Adjarian suka mengonsumsi ikan?

Ikan memiliki banyak kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

Mulai dari kandungan protein, vitamin D, omega-3, dan lainnya. 

Selain itu, ikan juga mengandung yodium, kalsium, sedikit lemak jenuh, dan gizi lainnya. 

Baca Juga: Mudah Diolah, Ini Dia Manfaat Mengonsumsi Tahu Bagi Kesehatan

Pasti Adjarian, pernah mendengar fakta bahwa ikan sangat bermanfaat bagi kesehatan mata kita. 

Yap, betul sekali, fakta ini memang benar. 

Ikan juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita lainnya, lo. 

Apa saja manfaatnya?

Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!