Manfaat dari Teknik Mindfulness
- Meningkatkan fokus kita.
- Mengurangi stres di dalam tubuh kita.
- Salah satu bentuk dari menyayangi diri kita.
Baca Juga: 8 Makanan yang Dapat Membuat Kita Merasa Bahagia, Wajib Konsumsi Rutin
- Membuat diri kita jauh lebih tenang.
- Meningkatkan kreativitas kita.
Seperti yang Adjarian ketahui, di masa pandemi COVID-19 seperti ini, kita wajib untuk selalu berpikiran positif.
Nah, inilah salah satu cara untuk menyayangi diri sendiri dengan menggunakan teknik mindfulness, ya.