adjar.id – Saat kita kelelahan, tidur merupakan aktivitas yang dapat meningkatkan energi.
Tetapi terkadang, ada perilaku kita untuk tidur larut malam entah untuk bermain game, atau menonton film.
Nah, ternyata, tidur larut malam itu berbahaya buat kesehatan, lo.
Baca Juga: 6 Bahaya Mengonsumsi Daging Terlalu Banyak bagi Kesehatan Tubuh
Tidur yang baik adalah tidur yang dilakukan selama 8 jam.
Akan tetapi, jika kita tidur larut malam dan keesokan harinya harus bangun pagi, membuat jam tidur kita berkurang.
Salah satu bahaya tidur larut malam yaitu dapat mengganggu kesehatan fisik dan kemampuan berfikir kita.
Nah, ada apa lagi sih selain itu?
Yuk, simak penjelasan mengenai bahaya tidur larut malam di bawah ini!