adjar.id - Selama masa pandemi ini, kita disarankan untuk berjemur agar dapat memenuhi kebutuhan vitamin D harian kita.
Nah, apakah Adjarian tahu, bahwa kita juga bisa mednapatkan vitamin D dari beberapa makanan, lo!
Selain dari sinar matahari dan makanan, suplemen vitamin D juga banyak ditemui di pasaran.
Vitamin D dengan memiliki berbagai dosis yang kini banyak diburu, tak hanya oleh mereka yang sedang sakit, akan tetapi juga yang sehat.
Baca Juga: Jenis Makanan Sumber Protein Hewani yang Baik Dikonsumsi untuk Melawan COVID-19
Vitamin D terbagi menjadi beberapa mulai dari 400IU hingga 5000IU.
Terutama sejak masa pandemi semakin meluas dan angka penularan terus meningkat, banyak masyarakat yang sudah mulai mengonsumsi berbagai jenis suplemen.
Mulai dari suplemen makanan, sayuran, hingga vitamin dan obat daya tahan tubuh.
Mengonsumsi suplemen juga merupakan bentuk pencegahan terhadap virus COVID-19.
Nah, untuk memenuhi asupan vitamin D, berikut empat makanan yang memiliki kandungan vitamin D yang tinggi!