Makan Berlebihan
Saat makan sambil berdiri, pengosongan lambung terjadi lebih cepat. Akibatnya, lambung bisa menampung lebih banyak makanan selama makan.
Ditambah lagi, makan sambil berdiri membuat kita cenderung makan lebih cepat.
Saat kita makan lebih cepat dari biasanya, hormon yang bekerja mengirimkan sinyal kenyang ke otak jadi tidak memiliki waktu untuk bekerja.
Baca Juga: Jangan Takut Vaksin Jika Sudah Saatnya, Ini Komponen Penyusun Vaksin
Umumnya, saat sinyal tersebut akhirnya muncul, kita sudah terlanjur makan terlalu banyak.
Dengan makan secara perlahan, kita jadi lebih peka terhadap rasa kenyang dan dapat mengendalikan selera makan.
Selain itu, rasa lezat dari makanan juga bisa dinikmati dengan lebih baik ketika kita makan secara perlahan.