1. Hindari Menjadi Perokok Pasif
Berdasarkan Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Amerika Serikat, para perokok pasif tetap berpotensi mengalami gangguan kesehatan.
Paparan asap rokok dapat mengakibatkan peradangan di saluran pernapasan baik bagian atas maupun bawah, dan dapat merusak kemampuan sistem imun untuk memproduksi antibodi tubuh.
Akibatnya, ada penurunan mekanisme pembersihan bakteri dari paru-paru dan peningkatan gejala asma.
Selain itu, kita akan menjadi rentan terkena infeksi, lo.
Jadi sebaiknya, Adjarian, hindari lokasi-lokasi yang membuat kita terpapar asap rokok, ya!
Baca Juga: Cara Mendapatkan Rambut Lembut secara Alami dengan Bahan Sederhana
2. Konsumsi Protein
Protein membantu tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Protein merupakan inti dari sistem imun yang sehat.
Nah, jika asupan protein kurang ini dapat merusak kemampuan tubuh untuk memproduksi antibodi dan protein besar yang diproduksi oleh sistem imun.
Antibodi ini berfungsi untuk menjaga tubuh kita dari invasi molekul asing, lo, Adjarian.