3. Meningkatkan Daya Ingat Otak
Manfaat tidur siang lainnya yaitu dapat menambah kinerja otak dan energi.
Tidur siang dapat bermanfaat untuk menambah memori, daya ingat, dan juga kemampuan untuk mengelola informasi.
Selain itu Adjarian, tidur siang juga bisa membuat kita lebih fokus.
Tidur siang juga dapat mencegah kita dari penyakit demensia atau pikun.
4. Memperbaiki Mood
Jika kita merasa stres, cemas, atau gelisah, manfaat tidur siang dapat memperbaiki mood atau suasana hati.
Tidur siang bisa membuat pikiran relaks dan mencegah kita dari gangguan mental, seperti depresi.