adjar.id – Tidur merupakan kegiatan manusia untuk memulihkan energi, tidak terkecuali tidur siang.
Banyak manfaat tidur siang yang bisa kita dapatkan, mulai dari kesehatan fisik sampai kesehatan mental.
Manfaat tidur siang ini tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga bisa didapatkan oleh orang dewasa, lo.
Baca Juga: Tidak Sedang Flu, Tapi Mengapa Kita Mendadak Ingusan Saat Makan Pedas?
Adjarian, agar kita bisa mendapatkan manfaat tidur siang ini, kita tidak perlu tidur terlalu lama.
Selain itu, kita juga perlu memilih waktu yang tepat untuk tidur siang.
Tujuannya agar kita bisa mendapatkan waktu tidur yang berkualitas.
Lalu, apa saja manfaat tidur siang bagi kesehatan? Kita cari tahu, yuk!