3. Teh Hijau
Rutin mengonsumsi teh hijau sebelum kita tidur, ternyata dapat memberikan manfaat bagi kesehatan paru-paru kita.
Mengonsumsi segelas teh hijau sewaktu sebelum tidur dapat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh kita, termasuk pada paru-paru.
4. Sayuran Hijau
Sayuran hijau tidak hanya mengandung serat, tetapi juga mengandung vitamin C, folat, karotenoid, dan fitokimia.
Baca Juga: Sebaiknya dalam Sehari Kita Makan Berapa Kali? Ini Penjelasan Ahli
Kandungan tersebut dapat mencegah zat yang berisiko merusak kesehatan paru-paru.
Sayuran hijau yang bisa kita konsumsi salah satunya adalah brokoli, hal ini karena kandungan antioksidan yang tinggi dari brokoli.
5. Bluberi
Buah bluberi memiliki kandungan antosianin yang cukup tinggi dan sangat baik bagi kesehatan paru-paru kita.
Antosianin itu sendiri merupakan pigmen yang dalam melindungi paru-paru dari kerusakan yang mungkin terjadi.
Nah, Adjarian, itu tadi lima jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan paru-paru.