4. Bayam
Bayam mengandung vitamin C, antioksidan, dan beta karoten yang dapat meningkatkan imun tubuh untuk melawan infeksi melalui sistem kekebalan.
Adjarian, Mengonsumsi bayam paling sehat yaitu dengan dimasak sesederhana mungkin, sehingga kandungan nutrisi di dalamnya masih terjaga.
Baca Juga: 3 Varian Virus Corona yang Sudah Masuk dan Menyebar di Indonesia, Waspadai Gejalanya
5. Brokoli
Brokoli merupakan salah satu sayuran yang banyak mengandung vitamin dan mineral, yang di antaranya adalah vitamin C, Vitamin A, dan Vitamin E.
Kandungan zat antioksidan di dalam brokoli membuatnya sangat berguna untuk meningkatkan imun tubuh.
Memasak brokoli sekaligus menjaga kandungan nutrisinya yaitu dengan dimasak dengan sederhana, seperti hanya mengukusnya.
Nah, Adjarian itu tadi lima makanan yang dapat meningkatkan imun tubuh untuk mencegah diri dari virus Covid-19.