adjar.id - Apakah Adjarian termasuk penggemar makanan cepat saji?
Makanan cepat saji menjadi salah satu opsi banyak orang terutama saat sedang sibuk atau saat tiba-tiba lapar di tengah malam.
Sayangnya, meski enak dan praktis, mengonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan dapat memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan tubuh kita, lo.
Wah, mengapa begitu, ya?
Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Bersantan bagi Kesehatan
Sebab makanan cepat saji memiliki kandungan kalori yang tinggi, gula, lemak trans, bahan pengawet, dan rendah nutrisi.
Dampak yang diberikan oleh makanan cepat saji juga bermacam-macam, lo.
Yuk, simak lima dampak makanan cepat saji bagi kesehatan di berikut ini!
1. Kanker
Bahan pengawet yang terdapat di dalam makanan cepat saji dapat memberikan efek jangka panjang yang sangat berbahaya, lo.
Bahan pengawet akan menumpuk di sel-sel tubuh dan akan mempengaruhi organ-organ tubuh kita.
Nah, setelah memengaruhi organ-organ tubuh, bahan pengawet akan menumbuhkan sel-sel kanker pada tubuh kita.
Baca Juga: Manfaat Konsumsi Madu untuk Kesehatan Tubuh Kita
2. Obesitas
Obesitas atau kelebihan berat badan dapat disebabkan oleh mengonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan.
Seperti yang, Adjarian tahu bahwa makanan cepat saji mengandung banyak kalori, gula, dan garam yang dapat menyebabkan obesitas.
Obesitas juga dapat meningkatkan risiko penyakit lainnya, lo.
Contohnya, penyakit jantung, diabetes, kanker, dan lainnya.
3. Mengganggu Sistem Pernapasan
Selain dapat menyebabkan penyakit kanker, mengonsumsi makanan cepat saji juga dapat mengganggu sistem pernapasan kita, lo.
Napas menjadi terengah-engah dengan berat badan yang bertambah.
O iya, napas akan menjadi berat dan pendek jika kita tidak mengimbangi dengan berolahraga atau beraktivitas.
Sistem pernafasan yang terganggu dapat menyebabkan penyakit asma dan rhinitis.
Baca Juga: Hati-Hati, Ini Kebiasaan Makan yang Dapat Membawa Dampak Buruk
4. Menyebabkan Kerusakan Hati
Lemak trans yang berada di dalam makanan cepat saji memiliki manfaat untuk membuat makanan lebih tahan lama dari masa yang ditentukan.
Namun, akan menyebabkan masalah kesehatan setelah dikonsumsi.
Nah, tubuh kita secara alami akan berusaha untuk membersihkan kandungan zat-zat yang tidak berguna untuk tubuh.
Selain itu, zat-zat berbahaya ini akan membuat hati bekerja ekstra untuk membersihkannya.
Penumpukan lemak trans dapat juga menyebabkan kombinasi penyakit, lo.
5. Menyebabkan Depresi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lemak yang berlebih dapat menyebabkan depresi.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan yang Perlu Dikonsumsi untuk Memperkuat Tulang
Tingginya kadar nutrium dan rendah kadarnya kalium dalam makanan tidak sehat banyak ditemukan di restoran cepat saji.
Depresi yang diakibatkan oleh tinggi kadar natrium dan rendahnya kalium terlihat dari urine kita.
Nah, itulah lima dampak mengonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan bagi kesehatan kita.